KALENDARZ

2018-05-11 - KLUB MAM - PIERWSZE SPOTKANIE MAJOWE
 Ćwiczenia te:
- poprawiają sylwetkę, wzmacniają mięśnie, prostują i wzmacniają kręgosłup,
- odzyskuje się dostęp do swojej kobiecości,
- budzą twórczy potencjał,
- wzmacniają i poprawiają samoocenę, wiarę w siebie, kobiecą intuicję,
- są psychoterapią ciała, pozwalają usunąć blokady i ograniczenia,
- wpływają pozytywnie na kształt piersi, układ hormonalny i rozrodczy,
- pomagają w bolesnym miesiączkowaniu i menopauzie.
 
Należy zabrać ze sobą koc lub nawet dwa koce (gdy któraś z Pań ma problemy z kolanami), chustę i butelkę wody. Strój niech będzie wygodny (koszulka, leginsy). Ćwiczymy na boso, bez stanika.
 
Poniżej na zachętę dwa filmiki warte obejrzenia:
 
 
2018-04-13 - KSIĘŻOGÓRSKA SOWIA NOC

W programie zaplanowano prelekcje, pokazy i pogadanki, a także mini-konkursy z nagrodami oraz obserwacje wypluwek przez binokulary. Mile widziane są dzieci, dla których na ten wieczór przygotowano specjalną sowią strefę edukacyjno-artystyczną. Finałem będzie nocne wyjście w teren celem nasłuchiwania i obserwacji sów. Organizatorzy zapewniają gorące napoje i mały poczęstunek.

2018-03-25 - DZIEŃ WIOSNY W OGRODZIE BOTANICZNYM

Szczegółowy harmonogram obchodów DNIA WIOSNY:

 

12.00 prelekcja Elżbiety Czarnynogi "Wiosenne trendy w ogrodzie"

13.00 poszukiwanie "wielkanocnego zajączka"

14.30 rodzinna wycieczka "Tropem Wiosny"

15.30 gra terenowa "Alicja w krainie wiosny"

16.30 spacer z przewodnikiem po ogrodzie botanicznym

 

Ponadto od godz. 13.00 do godz. 18.00:

- kącik ogrodnika "Rady nie od parady"

- warsztaty laboratoryjne "Woda źródłem życia"

- warsztaty mikroskopowe "Pączki, które nie tuczą"

- warsztaty florystyczne "Wiosenne inspiracje"

- strefa aktywności artystycznej

- strefa gier planszowych "Zgrana Rodzina"

- kiermasz rękodzieła

- kawirenka

- gastronomia.

 

Zainteresowanych starymi odmianami drzew owocowych zapraszamy po sadzonki i fachowe konsultacje.

 

 

 

 

2018-02-17 - PtaszkoweLove
2018-02-16 - KLUB MAM - DRUGIE SPOTKANIE LUTOWE

To spotkanie poprowadzi pani Amanda Cierpka, doradca noszenia w chuście ClauWi (profil FB: ZamotAmi - Amanda Cierpka, doradca noszenia w chuście ClauWi).

ZAPRASZAMY!

 

2018-02-02 - KLUB MAM - PIERWSZE SPOTKANIE LUTOWE

Spotkanie, jak zawsze, jest nieodpłatne, i jak zawsze, serdecznie witamy nowe uczestniczki. Spotykamy się w pierwsze i trzecie piątki miesiąca o godz. 11.00 w przytulnej auli Regionalnej Stacji Edukacji Ekologicznje w Radzionkwowie przy ul. Księżogórksiej 90a. 

Nie warto zostawać w domu, warto wdrapać się (lub podjechać) na Księżą Górę, aby zajrzeć do Klubu, a także pospacerować ze swoją pociechą ścieżkami ogrodu botanicznego. Tutaj smog dociera rzadko!

2018-01-27 - ZIMOWE PTAKOLICZENIE

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych na III Ogrodowe Zimowe Ptakoliczenie.

Jest to wydarzenie skierowane do osób, które lubią oraz interesują się przyrodą. Nie trzeba być znawcą ptaków! 

Do wspólnego liczenia zapraszamy osoby w każdym wieku, choć należy wziąć pod uwagę, że pewna dyscyplina podczas obserwacji ptaków jest wskazana. Mile widziane są własne lornetki, można je też będzie wypożyczyć na miejscu. Zalecany jest ubior niejaskrawy oraz, oczywiście, dostosowany do warunków pogodowych. Ornitologiczny spacer potrwa ok. 1,5 - 2 godziny. 

Wiecej informacji o tej ogólnopolskiej akcji do przeczytania tutaj: https://otop.org.pl/zimowe-ptakoliczenie/

Zbiórka godz. 9.00 w budynku Regionalnej Stacji Edukacji Ekologicznej w radzionkwoie przy ul. Księżogorskiej 90a.

Po wycieczce zaplanowano krótkie podsumowanie przy gorącej herbacie oraz możliwość zwiedzenia Stacji.

 

 

 

2018-01-19 - KLUB MAM - II SPOTKANIE STYCZNIOWE

Pani Ewa Łukasik, podobnie jak w roku ubiegłym, pojawiać sie będzie na spotkaniach regularnie i w najbliższym czasie zaplanowała następujące tematy warsztatów:

- Przytulanie dla zdrowia.
- Brud? Na zdrowie!
- Probiotyki a depresja.
- Do szczęścia przez sen.
A terminy realizacji poszczególnych tematów zależą od zainteresowania uczestniczek. 
Z przecieków wiemy też, że w lutym zaplanowano również spotkania z Doradcą Noszenia w Chustach oraz z dietetykiem. Szczegóły wkrótce.
Do udzialu w KLUBIE MAM zapraszamy zarówno stałe, jak i nowe uczestniczki.
Czekamy na Mamy oraz ich pociechy. Przypominamy, że udział w Klubie jest bezpłatny.
 
2018-01-16 - KLUB MAM - DRUGIE SPOTKANIE LUTOWE

Tym razem spotkanie poprowadzi pani Amanda Cierpka, doradca noszenia w chuście ClauWi (profil FB: ZamotAmi - Amanda Cierpka, doradca noszenia w chuście ClauWi).

Zapraszamy.

2018-01-05 - KLUB MAM - I SPOTKANIE STYCZNIOWE

Z naszej strony, jak zwykle, zapewniamy przytulną aulę, zabawki dla dzieci oraz kawę/herbatę, a od czasu równiez coś słodkiego.

Po lub przed spotkaniem zachęcamy do również do korzystania z uroków Księżej Góry - warto wybrać się na spacer ściezkami parku lub ogrodu botanicznego, bo okolica tu spokojna, powietrze czyste, a przyroda bogata.

Stałym bywalczyniom przypominamy a nowe informujemy, że spotkania Klubu Mam odbywają sie zawsze w pierwsze oraz trzecie piątki miesiąca o godz. 11.00. 

Do zobaczenia!

Więcej informacji: 534 99 45 77